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Alongamento antes do exercício: uma eterna interrogação. Alongar ou não alongar?
Tire essa e outras dúvidas no FAQ #2 do Saúde na Rotina!
4 minutos e 32 segundos de pura informação (e pêlos na cara).
Tudo DI GRÁTIX pra você que é LEGAL ;)
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Sinto tontura durante o treino e após o treino. O que devo fazer?
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Antes de fazer exercícios é importante conversar com o seu médico, Sonalia. A intensidade do treino deve estar muito alta pra você. Vá com calma ;)