Como carecas famosos colocam saúde nas suas rotinas?

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Celebridades geralmente têm a agenda lotada de compromissos e não costumam ter muito espaço na rotina pra relaxar e cuidar da saúde como deveriam. Fomos conhecer o que alguns carecas famosos fazem pra serem mais saudáveis. Presta atenção nas dicas ;)

Bruce Willis

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O seu personal trainer, Gunnar Peterson, recomenda que ele tenha proteína o suficiente na dieta, assim como verduras e carboidratos complexos. Bruce se mantém longe de açúcares, fast food e sucos industrializados. O treino dele inclui exercícios aeróbios, de flexibilidade e musculação. O mantra do treinador é “nunca desista, nunca cancele e nunca se atrase”.

Anderson Silva

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O Spider segue uma alimentação bem balanceada, que inclui bastante aveia (excelente fonte de fibras, que ajudam a melhorar a função intestinal) e frutas (repletas de nutrientes). O lutador come de 3 em 3 horas, fazendo 6 refeições diárias. Ficar sem jantar é uma coisa que Anderson não faz nem quando está em véspera de luta, precisando perder peso muito rápido.

Kelly Slater

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A lenda do surf se mantém jovem consumindo produtos naturais e praticando incansavelmente o seu esporte preferido. O surfista sempre se alimenta antes e depois dos treinos. Além disso, Slater tem comido bastante chia, uma semente que tem ficado muito popular nos últimos tempos pelo seu alto valor nutricional.

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Jason Statham

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Se você acha que contar calorias é frescura, saiba que esse rapaz cheio de testosterona anda fazendo isso. Tendo passado da faixa dos 40 anos, Jason, que sempre foi de comer muitas frutas de uma só vez, agora tem criado o hábito de dividir suas bananas e maçãs em pequenas porções e não ingerir mais do que 2 mil calorias por dia.

Dwayne ‘The Rock’ Johnson

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E pra quem acha que 6 refeições por dia é um exagero, saiba que pra ficar musculoso, o Dwayne chega a fazer 7. O treino dele é pesado, exaustivo ao extremo, com vários exercícios pra cada músculo e a dieta inclui muita água, batata, espinafre, ovos, carnes brancas e vermelhas e legumes.

Diego Paladini

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Corre atrás do Feroz.

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