2 Comentários

  1. Victor

    Boa tarde Diego. Primeiramente parabéns pelo site, estou gostando muito e aprendendo com as dicas. Mas, fiquei com uma dúvida após ver tantos vídeos sobre exercícios… Como montar uma rotina de exercícios para mim? Digo, como saber agrupar todas as atividades que você ensinou para poder me exercitar todos os dias? Ou uma rotina não é realmente necessária, ou seja, posso fazer um pouco um dia, outro pouco outro dia, etc?
    Muito obrigado se puder responder!

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    1. Oi, Victor!
      Complexa sua pergunta :) O importante pra mim é vc encontrar algum treino e alguma atividade que goste de fazer e fazê-la com regularidade. Isso não quer dizer que não podemos variar. No final das contas, pra gente se manter saudável, é fundamental mexer o corpo e evitar ficar muitos dias sem exercício. Pra ter uma ideia melhor do que fazer, dá uma olhada nessa página http://www.saudenarotina.com.br/comece-por-aqui/

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