Motivação

menos de 1 minuto Dar o primeiro passo e começar a fazer exercício é a parte mais difícil na hora de treinar. Só de pensar que vou ter que acordar mais cedo para treinar antes do trabalho, o desanimo bate. Aqui em casa não é muito diferente. Eu e o Diego temos preguiça de começar o treino (eu mais que ele na maioria das vezes). Mas aprendemos a usar pensamentos de incentivo para não desistir de ir treinar. Separei 7 formas que servem de Continue lendo