PARA EMAGRECER

Tempo de leitura: 1 minuto

O objetivo dessa página é reunir tudo o que você precisa saber PARA EMAGRECER. Aqui você vai aprender:

» Como emagrecer comendo o que você gosta
» Truques para enganar seu cérebro e comer menos
» Os erros mais comuns que impedem as pessoas de emagrecer
» Como perder aquela barriguinha que te incomoda
» Formas de emagrecer rápido sem prejudicar a sua saúde

Tudo isso gratuitamente, pois nós acreditamos que as pessoas têm o direito de saber que dá pra ser saudável sem ser chato :)

Separamos os nossos 10 melhores posts com as dicas para emagrecer mais importantes que você deve saber:

Além disso, temos vídeos mostrando exercícios em casa, para você fazer sem precisar de equipamentos ou aparelhos caros. Você pode ver todos na página de EXERCÍCIOS. Para emagrecer, os meus preferidos são esses:

  1. 10 Maneiras de fazer o treino aeróbico em casa
  2. Treino completo em 1 metro quadrado para pequenos espaços
  3. Como pular corda sem usar uma corda
  4. Abdominais para mamães (com a participação da Claudia Métne)
  5. HIIT para emagrecer (com a participação da Tamy Gonçalves)

Essas listas vão sendo aumentadas constantemente. Sempre que produzirmos conteúdo novo, atualizaremos elas para que você tenha acesso às melhores dicas para emagrecer. Agora ninguém tem mais desculpa pra não conseguir ser mais saudável!

Coloque seu email abaixo para receber as novidades assim que elas chegarem!

2 Comentários

  1. Leon Pacheco

    Olá, Diego e Dafne, tudo bem? =D Comecei a praticar exercícios em casa (de força e HIIT) e estou indo bem; no entanto tenho sérias dúvidas quanto à alimentação – principalmente pré e pós treino: Quantidade de calorias, tipos de carboidratos e proteínas etc… Se pudessem me dar um direcionamento eu ficaria muito grato. Abraço e sucesso! o/

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