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Muitos goiabas pediram e aqui está! Aprenda a fazer um treino funcional em casa, para aumentar a frequência cardíaca, fazer suar e torrar calorias! Ele é feito num circuito de 8 a 10 minutos BACANA A VALER!
Treino funcional, pra quem não sabe, é uma série de exercícios realizados com o objetivo de equilibrar a musculatura do corpo de maneira a deixá-lo equilibrado e capacitado de exercer suas funções estrutural e fisiológica de maneira eficiente. Por isso ele é muito bom para prevenir dores articulares e até como parte do processo de correção de desvios de postura.
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Normalmente são utilizados equipamentos simples como bolas, elásticos, bancos e halteres. Bom, nós usamos uma barra, um maltês e um espaguete de piscina. Pois é! #SemDesculpas Vê aí e depois vem me contar se conseguiu fazer numa boa ;)
