28 Comentários

      1. Alan Moreira

        TEnho uma dica pra você Diego, espero que seja bem vinda!
        Eu faço essa vitamina a um bom tempo, e um certo dia, estava atrasado e não tive tempo para fazer o pós treino e depois fazer uma refeição com mais proteína, então resolvi colocar Leite desnatado, e um pouco mais de aveia!
        novamente o gosto não ficou legal, mas acrescentei um suco chamado clight (zero açúcar e baixo teor de sódio)
        Garanto, melhorou muito o gosto!e alem de ficar um pouco mais rico em proteína!
        podem fazer, fica bom!

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      2. leandro

        fiz batata doce leite e banana fico bom pra caramba nem parece que tem batata doce mano

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  1. Maria

    Boa! Gostei da dica. Não me importa o gosto. O importante pra mim é ser absulutamente natural. Suplemento tô fora! SÓ QUERO FORÇA REAL, sem mimimi.

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  2. Fabio

    Eu experimentei whey , aveia, banana, leite desnatado , batata doce em pó, ficou show de bola.

    Estou fazendo esse shake a noite trocando pela jantar , tira a fome bem legal..

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  3. Arianne

    Eu estou pensando em provar essa vitamina para ganhar peso, sera que funciona?? E a minha avó (haha) me falou para acrescentar leite de côco na mistura pq assim fica mais gostoso, com um gostinho apenas de côco! Bora tentar ne

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  4. Fran

    Estou tomando a vitamina no pré treino, faço 1 hora de aeróbico e 1 hora de musculação associado a dieta. Será que essa vitamina auxilia no emagrecimento ou o foco dela é pra ganho de peso?

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  5. Nilton

    Diego Paladini, Parabéns pela matéria, tudo que traga benefícios a saúde é bem vindo; seguindo a onda da batata doce, criei uma receita que eu particulamente gosto muito; só não sei em quanto aos benefícios que ela possa trazer, segue a receita:

    Nome: Papa de aveia com batata doce e coco

    bater no liquidificador:

    – umas 200 a 250 gramas de batata doce com alguns pedaços de coco sem exagero e acrescente agua. ( deve ficar com uma textura de leite).

    – coloque o leite criado numa panela e adicione a aveia( entre 4 ou 5 colheres de sopa), se desejar, corrija o açucar, ponha uma pitada de sal é uma colherzinha de manteiga; mexa bem e leve ao fogo mexendo até engossar, deixe cozinhar bem, se ficar muito grossa adicione água até atingir a textura desejada.

    ponha em um prato com pouco de canela e saborei.

    Como falei gosto do muito do sabor e da textura que ela fica, se poder ajudar quanto o potencial de nutricional ficarei muito grato.

    P/S: um pouco de uvas passas dar um toque especial a nossa papa.

    Sucesso ao Saúde na Rotina!!

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    1. Nilton, uma hora vou experimentar essa sua receita, que parece bem mais saborosa que o shake do post, hahah! Não sou nutricionista, mas pelos ingredientes que vc falou, dá pra ver que ela vai ter mais carboidrato, pouca proteína, alguma gordura da manteiga, sal e açúcar refinados. Não tem jeito de ser uma receita fitness, mas deve ficar bom com a canela e o côco. Abraço e obrigado!

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    1. Pra ver resultados é preciso tomar com regularidade, Wellington. Não conheço ninguém que tenha tomado essa vitamina frequentemente ;)

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  6. andriele

    malho todos os dias…pra hipertrofia e pra perder gordura abdominal ainda.posso substituir o shake pela janta?

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  7. carlita

    Quer que fique com um gosto bom? Simples!!! Acrescente 2 scoop de Whey Protein. O sabor de sua preferência, eu prefiro morango!!! :)

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  8. Elgope

    Fiz a vitamina de batata doce e ficou muito boa, quase não se sente o gosto da batata…

    Receita que eu uso.
    200g de batata doce
    4 colheres de aveia
    300ml de leite desnatado
    1 Banana ai fica por preferencia, eu usei a nanica por ser q unica que eu tinha em casa.
    Bati no liquidificador e pronto, ficou ótima…
    Diariamente uso como uma refeição pré treino.

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  9. carollaine ferre

    Eu tomo já tem um tempo,acrescentei ovo,e não ligo mt pro gosto,já acostumei kk

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